18 noviembre 2010

Simulacro Triatlón Sprint

Después de 2 meses entrenando, sobre todo la natación (que cruz!!!), estoy preparado para realizar mi primer simulacro de triatlón (ya que se ha acabado la temporada), así que le tocara pringar a mi mujer jeje... la idea es nadar 750m. en la piscina del Gym, despues haremos 20km. en bici y 5 km. corriendo.
Para ello nos fuimos el domingo temprano, la natación no fue nada bien ya que me pase de ritmo y acabe haciendo unos 16min. (ufff fatal sobretodo contando que es piscina y no mar!!!), la transición a la bici fue la mas irreal ya que salir de la piscina mojado y atravesar todo el gimnasio chorreando quizas hubiera sido un poco paranoico... o no...la proxima vez lo pensaré :) ...

Menos mal que estaba mi mujer pa ir sacando la bici del coche mientras me cambiaba ... el circuito de bici no estuvo mal la media me salio a unos 29km/h, la lastima que tenia demasiadas subidas y el tiempo fue de unos 40min., la verdad que me esforce mucho para no bajar la media en las subidas y llegue valdado... por cierto cariño!!! ni una foto??? hay que ver la escusa de que la camara no funciona bien con imagenes en movimiento!! :) ... habra que comprar otra????....

La transición a la carrera a pie, esta si que fue verdadera... la madre que me parió.... joder parecia que las piernas estuvieran dormidas y encima pesaran 100kilos, mas o menos tampoco vamos a exagerar :) , al principio pensaba que no seria capaz de acabar en menos de 30 min., pero me por suerte acabe en 22min. los 5km...

En fin... no estuvo mal para ser un primer entreno-simulacro, sin contar las transiciones tarde 1h18min. ... asi que habrá que seguir entrenando duro.

Por cierto, me he apuntado al Cerdanyola CH Triatlo en el que espero conocer bastante gente y asi animarme a continuar con la propuesta de realizar triatlones ....

En cuanto a las 5Milles Nocturnes Cerdanyola , me fueron de coña y acabé el 161 de unos 800, y el 87 de mi categoria de unos 330, con un tiempo de 34:32min.... vamos que no esta mal para el tiempo que hace que no entrenaba ...hasta la próxima....